INGREDIENTES:
1 lata de atum desfiado
1 copo de requeijão cremoso
6 pães tipo ciabatta
meio maço de rúcula
1 tomate cortado em rodelas
MODO DE PREPARO:
Misture o atum com o requeijão. Recheie os pães com a pasta de atum e cubra com a rúcula e os tomates. Sirva a pasta gelada.
Dica: Substitua o atum por duas xícaras (chá) de peito de frango desfiado. Adicione uma porção de hortaliça ao seu sanduíche e assim, aumentar o seu consumo de fibras diárias!
Bon appétit!
Bon appétit!
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